އެކްރިލިކް އެކްވަރިއަމްތަކެވެ
ލެޔޫ އެވެ
އެލްވައި20230716 އެވެ
މިޓްސުބިޝީ ކޯޕަރޭޝަން ލޫސައިޓް ބްރޭންޑްގެ އެކްރިލިކް ރޯ މެޓީރިއަލް އެވެ
20-800އެމްއެމް އެވެ
އޯޝަން ޕާކް، ހޮޓަލް، ޝޮޕިން ސެންޓަރު، ތީމް ޕާކް، ޒޫ
ލަކުޑި ފޮށި، ދަގަނޑު ފްރޭމް
ޓެކްނިކަލް ގައިޑްލައިން އާއި އޮންސައިޓް އިންސްޓޯލްމަންޓްގެ ހިދުމަތް ދިނުން
ހާމަކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި %93 އަށް އަރައިފި
އެކި ސައިޒުގެ ސިލިންޑްރިކަލް ސިލިންޑަރުތައް ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭނެއެވެ
ޔޫވިއޯރެސިސްޓެންޓް އެވެ
5000 ޓަނެވެ
ސާފު ހާމަކަން ބޮޑު، %93
އެކި ބައްޓަންތަކެވެ
| ލިބޭނެ ގޮތް: | |
|---|---|
ޕްރޮޑަކްޓް ޑިސްކްރިޕްޝަން
ގިނަ ވައްތަރެއްގެ ކަރުވާ މަސް ޓޭންކް ޑިޒައިން، ލެޔޫ އެކްރިލިކް އެކްވަރިއަމް ފެކްޓްރީ ޕްރޮފެޝަނަލް ކަސްޓަމައިޒޭޝަން، އެތެރެއާއި ބޭރުގެ ދެފަރާތުން އާކް ޑިޒައިން، ކަނާތު އަދި ވާތު ކޮޅުގައި އެއްފަރާތުން އާކް ޑިޒައިން، ބޭރު އެއްފަރާތުން އާކް ޑިޒައިން ފަދަ ތަކެތި ހުރެއެވެ. ފާއިތުވި 10 އަހަރު ތެރޭގައި ކަރުވާ އެކްރިލިކް މަސް ޓޭންކަކީ ހޮޓަލުގެ ލޮބީގައި މިނިވަން ޓޭންކެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ހޮޓަލަށް ފެޝަން އަދި ސްމާޓް އުފެއްދުންތައް ގެނެސްދީ ގިނަ ބަޔަކަށް ކަމުދާ ކޯނަރ ޑިސްޕްލޭއެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ގިނަ ހޮޓަލް ޑިޒައިނަރުން ތައާރަފްކޮށްފައިވާ ޓޭންކެކެވެ.
ޓްރޮޕިކަލް މަސް ޓޭންކް ވިއްކުމަށް
ޓްރޮޕިކަލް މަސް ޓޭންކް ވިއްކަން ބޭނުންވާނަމަ، ތިބާއަށް ހޯދިދާނެ ބައެއް މަގުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
ޓްރޮޕިކަލް މަސް ޓޭންކް އުފައްދާ ފަރާތްތައް:
ޓްރޮޕިކަލް ފިޝް ޓޭންކް ވިއްކުމަށް ޕްރޮފެޝަނަލް ޕްރޮޑަކްޝަން ފެކްޓްރީތައް ހޯދައިލެވޭނެ، މިސާލަކަށް ލެޔޫ އެކްރިލިކް އެކްވަރިއަމް ފެކްޓްރީ، އެމީހުން ޚާއްސަ ޓްރޮޕިކަލް މަސް ޓޭންކް އުފެއްދުމަށް، މި ފެކްޓްރީން ތިބާއަށް ތަފާތު ސައިޒާއި ބައްޓަމުގެ ޓްރޮޕިކަލް މަސް ޓޭންކް ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭނެ، ހާއްސަކޮށް ބޮޑެތި ޓްރޮޕިކަލް މަސް ޓޭންކް، އެ ފެކްޓްރީން އެކްރިލިކް ޝީޓް އުފައްދައި އަމިއްލައަށް މަސް ޓޭންކް ހަދައެވެ. ހާމަކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ކަންކަން ކުރުމަކީ ބައިނަލްއަގްވާމީ މިންގަނޑުތަކާއި ރައްކާތެރިކަމާއި އިތުބާރު ކުރެވޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ލެޔޫ އެކްރިލިކް އެކްވަރިއަމް ފެކްޓްރީ ޓްރޮޕިކަލް މަސް ޓޭންކް ވިއްކުމަށް، އެއީ ފެކްޓްރީއަކަށް ވާތީ، އަގުގައި ފައިދާއެއް، މާކެޓް އަގަށް ވުރެ ދަށް، ރެކޮމެންޑް ކުރަން ޖެހޭ.

ލޯކަލް މަސް ފިހާރަތައް:
ތިޔަބޭފުޅުންގެ ލޯކަލް މަސް ފިހާރަތަކަށް ޒިޔާރަތްކޮށް އެތަންތަނުން ލިބެން ހުރި ޓްރޮޕިކަލް ފިޝް ޓޭންކްސް ފޯ ސޭލް އާއި ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރައްވާށެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހުންގެ ޓޭންކް ސައިޒުތަކާއި ސްޓައިލްތަކާއި ބްރޭންޑްތަކުގެ ތެރެއިން ޚިޔާރުކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ހުރެއެވެ. މުވައްޒަފުންނަށް ތިޔަބޭފުޅުންގެ ބޭނުންތަކާއި އިސްކަންދޭ ކަންކަމަށް ބަލައިގެން އިރުޝާދާއި ލަފާ ދެއްވޭނެއެވެ.
އޮންލައިންކޮށް ރީޓެއިލް ވިޔަފާރިކުރާ ފަރާތްތައް:
އެކްވަރިއަމް ސަޕްލައިތަކަށް ޚާއްޞަ އެކިއެކި އޮންލައިން ރީޓެއިލަރުން ހޯދުން. އެމެޒޯން، ޕެޓްކޯ، އަދި ޗުއީ ފަދަ ވެބްސައިޓްތަކުން ޓްރޮޕިކަލް މަސް ޓޭންކްތަކުގެ ފުޅާ ސެލެކްޝަނެއް ތަފާތު ސައިޒުތަކާއި ބައްޓަމާއި ކޮންފިގްރޭޝަންތަކުގައި ލިބެން ހުރެ އެވެ. ކިޔައި ޓްރޮޕިކަލް ފިޝް ޓޭންކްސް ފޯ ސޭލް ޕްރޮޑަކްޓް ޑިސްކްރިޕްޝަންސް , ، ކަސްޓަމަރުންގެ ރިވިއުތައް ކިޔައި، އަގުތައް އަޅާކިޔައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޯދައިދިނުން.
ކްލަސިފައިޑް އިޝްތިހާރުތަކާއި އޮންލައިން މާކެޓްޕްލޭސްތައް:
ކްރެއިގްސްލިސްޓް ފަދަ ކްލަސިފައިޑް އެޑްސް ޕްލެޓްފޯމްތަކާއި، ލޯކަލް ފޭސްބުކް ގްރޫޕްތަކާއި، ނުވަތަ އީބޭ ނުވަތަ ގަމްޓްރީ ފަދަ އޮންލައިން މާކެޓްޕްލޭސްތައް ޗެކް ކުރާށެވެ. ޓްރޮޕިކަލް މަސް ޓޭންކް ވިއްކުމަށް ,މި ޕްލެޓްފޯމްތަކުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ބޭނުންކޮށްފައިވާ މަސް ޓޭންކްތަކުގެ ލިސްޓިންގްސް ކުޑަ އަގެއްގައި ހުރެއެވެ. ޓޭންކް ގަތުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް އިންސްޕެކްޓް ކޮށްފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ގެންދިއުމުގެ ލޮޖިސްޓިކްސް އަށް ވިސްނާށެވެ.
އެކްވަރިއަމް ޓްރޭޑް ޝޯތަކާއި މައުރަޒުތައް:
ތިމާގެ ސަރަހައްދުގައި ބާއްވާ އެކްވަރިއަމް ޓްރޭޑް ޝޯ ނުވަތަ މައުރަޒުތަކުގައި ބައިވެރިވުން. މި އިވެންޓްތަކުގައި ގިނަ ފަހަރަށް މަސް ޓޭންކާއި އެކްވަރިއަމް ސާމާނު ވިއްކާ ވެންޑަރުން ތިބެ އެވެ. ޓްރޮޕިކަލް ފިޝް ޓޭންކް ވިއްކުމަށް , މިއީ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި އޮޕްޝަންތައް ހޯދުމާއި، ތަޖުރިބާކާރުންގެ ލަފާ ހޯދުމާއި، އާ އުފެއްދުންތައް ހޯދުމުގެ ރަނގަޅު ފުރުސަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ލޯކަލް އެކްވަރިއަމް ކްލަބްތަކާއި ފޯރަމްތައް:
ލޯކަލް އެކްވަރިއަމް ކްލަބްތަކާ ގުޅިގެން ނުވަތަ މަސްވެރިކަމަށް ޚާއްސަ އޮންލައިން ފޯރަމްތަކުގައި ބައިވެރިވުން. ގިނަ ފަހަރަށް މެމްބަރުންގެ އަތުގައި ވިއްކަން ތައްޔާރަށް ހުރެދާނެ ނުވަތަ ޓްރޮޕިކަލް މަސް ޓޭންކްތަކުން ރަނގަޅު ޑިލްތައް ހޯދޭނެ ތަންތަނާ ބެހޭ ގޮތުން ލަފާ ދީފާނެ ޕާސަނަލް ޓޭންކްތައް ހުރެ އެވެ.
ޓްރޮޕިކަލް މަސް ޓޭންކެއް ގަންނައިރު، ޓޭންކް ސައިޒާއި، މެޓީރިއަލް (ބިއްލޫރި ނުވަތަ އެކްރިލިކް)، ފިލްޓްރޭޝަން ސިސްޓަމް، ލައިޓިންގ، އަދި ހިމެނިދާނެ އެހެނިހެން އެކްސެސަރީޒް ފަދަ ކަންކަމަށް ވިސްނާށެވެ. ޓޭންކުން ގެންގުޅެން ރާވާފައިވާ މަހުގެ ބާވަތްތަކުގެ ވަކި ޝަރުތުތައް ފުރިހަމަވާކަން ޔަގީންކުރުން.
ގަތުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޓޭންކް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމާއި، ފެނުގެ ޕެރަމިޓަރުތަކާއި، ގެންގުޅެން ބޭނުންވާ މަހުގެ ބޭނުންތައް ދިރާސާކުރުން. މިއީ ތިބާގެ ޓްރޮޕިކަލް މަހަށް އެކަށީގެންވާ އަދި ދުޅަހެޔޮ މާހައުލެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އަބަދުވެސް އަގުހުރި މަސްދަރުތަކުން ގަނެ، މަސްތަކަށް އެކަށީގެންވާ އަދި ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިފައިވާ ޓޭންކެއް ފޯރުކޮށްދީގެން މަސްތަކުގެ ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އިސްކަންދޭށެވެ.

ލެޔޫ އެކްރިލިކް ފެކްޓްރީ:
1996 ވަނަ އަހަރު އުފެއްދި މި ފެކްޓްރީއަކީ ބޮޑެތި ޓްރޮޕިކަލް ފިޝް ޓޭންކާއި ޓްރޮޕިކަލް ފިޝް ޓޭންކް ވިއްކުމަށް ޚާއްސަކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ފެކްޓްރީއެކެވެ.
އެހެން އުފެއްދުންތެރިންނާ އަޅާބަލާއިރު ލެޔޫ އެކްރިލިކް ފެކްޓްރީގައި ފައިދާތަކެއް ހުރެއެވެ: ޓްރޮޕިކަލް މަސް ޓޭންކް އުފެއްދުމަކީ މަތީ ހާމަކަން ބޮޑު، އަގުހެޔޮ، އަދި ކަސްޓަމަރުންގެ ބޭނުންތަކަށް ޚާއްސަކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ، އަދި ތަފާތު ބައްޓަންތަކެކެވެ.
ފްލޫވަލް އަކީ މަތީ ފެންވަރުގެ އެކްވަރިއަމްތަކާއި އެއާ ގުޅުން ހުރި އުފެއްދުންތައް އުފެއްދުމަށް މަޝްހޫރު ބްރޭންޑެކެވެ. އެމީހުން ޓޭންކް ސައިޒުތަކާއި ޑިޒައިންތަކުގެ އިތުރުން އިތުބާރު ހުރި ފިލްޓްރޭޝަން ސިސްޓަމްތަކާއި އެހެނިހެން އެކްސެސަރީތައް ވެސް ލިބެން ހުރެ އެވެ.
މެރިންލޭންޑަކީ ޓްރޮޕިކަލް މަސް ޓޭންކްތަކުގެ ފުޅާ ސެލެކްޝަނެއް ލިބޭ އަނެއް ރަނގަޅަށް ގާއިމްވެފައިވާ ބްރޭންޑެކެވެ. އެގޮތުން އެޑްވާންސް ފިލްޓްރޭޝަން ސިސްޓަމްތަކާއި، އެލްއީޑީ ލައިޓިންގް އާއި، ސްލީކް ޑިޒައިންތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ތަފާތު ފީޗާސްތަކާއެކު ޓޭންކްތައް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
އެހޭމް އަކީ މަސް ޓޭންކް ހިމެނޭ ގޮތަށް ފެންވަރު ރަނގަޅު އެކްވަރިއަމް ސާމާނު އުފައްދާ އިހުތިރާމް ލިބިގެންވާ އުފެއްދުންތެރިއެކެވެ. އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ ޓޭންކްތަކާއި އިތުބާރު ހުރި ފިލްޓްރޭޝަން ސިސްޓަމްތަކުގެ ސަބަބުން މަޝްހޫރު ތަންތަނެވެ.
ވޯޓާބޮކްސް އަކީ ޒަމާނީ އަދި ސްޓައިލިޝް އެކްވަރިއަމްތަކުގެ ސަބަބުން މަޝްހޫރުކަން ހޯދާފައިވާ ނިސްބަތުން އާ ބްރޭންޑެކެވެ. އެމީހުން ތަފާތު އެކްވަރިސްޓުންގެ އިސްކަންދޭ ގޮތަށް ތަފާތު ޓޭންކް ސައިޒްތަކާއި ކޮންފިގްރޭޝަންތައް ހުށަހަޅަ އެވެ.
އެކްވަރިއަމް ފެކްޓްރީއެއް ހޮވާއިރު، ބްރޭންޑްގެ އަބުރާއި، އެމީހުންގެ އުފެއްދުންތަކުގެ ވަކި ސިފަތަކާއި ފެންވަރާއި، ކަސްޓަމަރުންގެ ރިވިއުތަކާއި ތަޖުރިބާތަކާއި، ވޮރެންޓީ ނުވަތަ ކަސްޓަމަރ ސަޕޯޓާއި، ބަޖެޓް ފަދަ ކަންކަން ދިރާސާކޮށް ވިސްނުން މުހިންމެވެ.
މީގެ އިތުރުން ލޯކަލް މަސް ފިހާރަތަކަށް ޒިޔާރަތްކޮށް ނުވަތަ ތަޖުރިބާކާރު އެކްވަރިސްޓުންނާ މަޝްވަރާކޮށް އިތުރު މައުލޫމާތު އެއްކުރުމާއި ބޭނުންތަކަށް އެކަށީގެންވާ ވަކި ބްރޭންޑްތަކެއް ނުވަތަ މޮޑެލްތަކެއްގެ ވިސްނުން ހޯދުމަކީ އަބަދުވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
ގެންގުޅެން ރާވާފައިވާ މަހުގެ ބާވަތްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ޓޭންކް ސައިޒެއް ހޮވައި، ޖާގައާއި، ފިލްޓްރޭޝަން އަދި ތިމާވެށީގެ އެހެނިހެން ކަންކަމުގެ ގޮތުން އެމީހުންގެ ވަކި ޝަރުތުތައް ފުރިހަމަވާކަން ޔަގީންކުރުން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ތިބާގެ ޓްރޮޕިކަލް މަސްތަކަށް އެކަށީގެންވާ އަދި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުފެއްދުމަކީ އެމީހުންގެ ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ސާފު ބާލިދީއެއް ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރެއް
އަލްގޭ ސްކްރޭޕަރެއް ނުވަތަ ސްޕޮންޖެއް
ގްރެވިލް ވޭކިއުމް ނުވަތަ ސައިފޯން އެވެ
ސާފު، ވިހަ ނުވާ ފެން ކޮންޑިޝަނަރެއް
ޓޭންކް ފޮހެލުމަށް ބޭނުންކުރާ ސާފު ފޮތިގަނޑެއް ނުވަތަ ސްޕޮންޖެއް
ފިލްޓަރ މީޑިއާ (އެކަށީގެންވާނަމަ)
ސާފުކުރުމުގެ މަސައްކަތް ފެށުމުގެ ކުރިން ރައްކާތެރިކަމަށްޓަކައި ފިލްޓަރ، ހީޓަރ، އަދި ލައިޓް ފަދަ އިލެކްޓްރިކަލް ސާމާނުތައް ނަގައި ނަގާށެވެ.
ވަލެއް ބޭނުންކޮށްގެން މަސް ހިފުމަށްފަހު އެކްވަރިއަމް ފެން ފުރިފައިވާ ވަކި ކޮންޓެއިނަރަކަށް ބަދަލުކުރުން. މިއީ ސާފުކުރުމުގެ ތެރޭގައި ސްޓްރެސް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ނުލިބޭ ކަމެކެވެ.
ޓޭންކުން ފެން ނަގަން ގްރެވިލް ވޭކިއުމް ނުވަތަ ސައިފޯން ބޭނުން ކުރާށެވެ. ޓޭންކްގެ އެއްކޮޅުން ފެށިގެން ގްރެވިލް ވޭކިއުމް މަޑުމަޑުން ސަބްސްޓްރޭޓްގެ މައްޗަށް ގެންގޮސް، ފެނާއި އެކު ކުނިކޮށިތަކާއި އިތުރު ކުނި ސައިފޯންކޮށް ބޭރަށް ނެރެވޭނެއެވެ. އެއްވެސް ކުޑަ މަހެއް ނުވަތަ ގްރެވިލްއެއް ވެކިއުމް ނުކުރުމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
ޓޭންކުގެ އެތެރޭގެ ފާރުތަކާއި އެއްވެސް ޒީނަތްތެރިކަމެއް ސާފުކުރުމަށް އަލްގޭ ސްކްރޭޕަރެއް ނުވަތަ މަޑު ސްޕޮންޖެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބިއްލޫރި އުނގުޅުން ނުވަތަ ނާޒުކު ޒީނަތްތެރިކަން ހަލާކު ނުކުރުމަށް މަޑުމައިތިރިވާށެވެ.
ހަރުކަށި އަލްގޭ އަށް ސްކްރޭޕަރ ނުވަތަ ސްޕޮންޖް ފެނާއި ވިނެގަރ ގެ ސޮލިއުޝަނެއްގައި ފޮރުވައިގެން ނުވަތަ ވިޔަފާރީގައި ލިބެން ހުންނަ އެކްވަރިއަމް ސޭފް އަލްގޭ ރިމޫވަރ ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ޕްރޮޑަކްޓްގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން.
ތިބާގެ ޓޭންކުގައި ގްރެވިލް ސަބްސްޓްރޭޓެއް ހުރިނަމަ، ގްރެވިލް ވޭކިއުމް ނުވަތަ ސައިފޯން ބޭނުންކޮށްގެން ސާފުކޮށްލާށެވެ. ވެކިއުމް ގްރެވިލްގެ ތެރެއަށް ކޮއްޕާލާފައި ވަށައިގެން ގެންގޮސް ތާށިވެފައި ހުރި ކުނިތައް ދޫކޮށްލާށެވެ. އެ ކުނިތައް ފެނާއި އެކު ސައިފޯންކޮށްގެން ބޭރަށް ނެރެވޭނެ އެވެ. ސައިފޯންކޮށްގެން ބޭރަށް ނެރެމުންދާ ފެން ސާފުކޮށް ފެންނަންދެން ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.
ބަދަލުކުރެވޭ ފިލްޓަރ މީޑިއާއެއް ހުންނަ ފިލްޓަރެއް ތިބާގެ އަތުގައި ހުރިނަމަ، އެ ފިލްޓަރ ސާފުކުރުމަށް ނުވަތަ ބަދަލުކުރުމަށް އުފެއްދުންތެރިޔާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. މިއީ އޮޕްޓިމަލް ފިލްޓްރޭޝަން އެފިޝަންސީ ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ޓޭންކުގެ ބޭރު ފަރާތް ފޮހެލުން: ސާފު ފޮތިގަނޑެއް ނުވަތަ ސްޕޮންޖެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޓޭންކުގެ ބޭރު ފަރާތް ފޮހެލާއިރު، އެއްވެސް ވަރަކަށް ދުން ނުވަތަ ފެނުގެ ނިޝާންތައް ނައްތާލާށެވެ.
ކްލޮރިން އާއި އެހެނިހެން ގެއްލުން ހުރި މާއްދާތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ވޯޓަރ ކޮންޑިޝަނަރ އިން ޓްރީޓްކޮށްފައިވާ ތާޒާ ފެން ޓޭންކަށް ފުރާލާށެވެ. ރަނގަޅު ޑޯޒަށް ފެން ކޮންޑިޝަނަރ ފުޅިގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
ޓޭންކް ފުރިއްޖެނަމަ ފިލްޓަރާއި ހީޓަރާއި އެހެނިހެން ސާމާނު އަލުން ޖައްސާށެވެ. ޒީނަތްތެރިކުރުމާއި ގަސްގަހާގެހި ބަދަލުކުރުން.
ޓޭންކުގައި މަސް ހިފަހައްޓާފައި ހުންނަ ކޮންޓެއިނަރ ގާތްގަނޑަކަށް 15-20 މިނެޓް ވަންދެން ފްލޯޓް ކޮށްލާފައި ފެނުގެ ފިނިހޫނުމިން ހަމަހަމަވާން ދޫކޮށްލާށެވެ. ދެން، ކުރިއަށް އޮތް 30 މިނެޓް ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން ޓޭންކް ފެނުގެ ކުދިކުދި މިންވަރުތައް ކޮންޓެއިނަރަށް އަޅާށެވެ. އެންމެ ފަހުން މަސް ޓޭންކަށް ދޫކޮށްލާށެވެ.
ޓޭންކް ސާފުކުރުމަށްފަހު، ފިނިހޫނުމިން، ޕީއެޗް، އެމޯނިއާ، ނައިޓްރައިޓް، އަދި ނައިޓްރޭޓްގެ މިންވަރު ފަދަ ފެނުގެ ޕެރަމިޓަރުތައް މޮނިޓަރކޮށް، އެއީ ތިބާގެ މަހުގެ ބާވަތަށް އެކަށީގެންވާ މިންވަރެއްގެ ތެރޭގައި ހުރިތޯއެވެ. މަހަށް ދުޅަހެޔޮ މާހައުލެއް ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ އެޑްޖަސްޓްމަންޓްތައް ގެންނަވާށެވެ.
ފެން ބައެއް ބަދަލުކުރުމާއި ސާފުކުރުން ހިމެނޭ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ބެލެހެއްޓުމަކީ ތިބާގެ ޓްރޮޕިކަލް މަހުގެ ސިއްހަތާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
